Pielęgnacja twarzy w kilku prostych krokach

Pielęgnacja twarzy jest bardzo ważna i należy o niej pamiętać każdego dnia. Codziennie nasza skóra narażona jest na wiele czynników zewnętrznych, które negatywnie wpływają na jej kondycję. Zanieczyszczone powietrze, woda, nieprawidłowo dobrane kosmetyki, czy też niekorzystne warunki atmosferyczne, mogą szybko pogorszyć stan cery. Do tego skóra zaczyna się starzeć już po 25. roku życia. Nawet jeżeli nie zauważamy pierwszych zmian, z czasem efekty zaniedbań mogą być trwałe i trudne, lub wręcz niemożliwe do odwrócenia. Jak więc powinna wyglądać pielęgnacja twarzy, aby skóra zachowała blask i piękno na dłużej?

Składniki aktywne w kosmetykach do twarzy:

Jak powinna wyglądać codzienna pielęgnacja cery? Pielęgnacja twarzy krok po kroku

Pielęgnacja twarzy poprzez oczyszczanie twarzy i demakijaż

Demakijaż i oczyszczanie to pierwsze i najważniejsze kroki w codziennej pielęgnacji twarzy. Pozwalają zachować zdrową i promienną cerę. Dobrze dobrane produkty usuną makijaż, zanieczyszczenia, kurz oraz bakterie, które gromadzą się na skórze. Dobrze oczyszczona skóra jest przygotowana do dalszych etapów pielęgnacyjnych. Dzięki temu zaaplikowane kosmetyki lepiej się wchłoną, a skóra w pełni wykorzysta zawarte w nich substancje aktywne.

• Cera sucha  

Kosmetyki do cery suchej nie powinny dodatkowo wysuszać i podrażniać skóry. Nie mogą zawierać silnych detergentów takich jak SLS, SLES i innych agresywnych substancji, które uszkadzają naturalną warstwę hydrolipidową skóry. Dobrym wyborem będą łagodne produkty na bazie wody, zawierające składniki wspomagające utrzymanie nawilżenia.

„Pielęgnacja twarzy w ciągu ostatnich kilku lat nabrała nowego wymiaru. Do zadbanej cery nie wystarcza nam już tylko tonik i krem. Teraz używamy zdecydowanie więcej kosmetyków, dbamy o swoją cerę z większą starannością. Każdy krok w pielęgnacji twarzy, poczynając od demakijażu i oczyszczania, jest bardzo ważny.” Autor: Alicja Maderska¹ 

Nasza propozycja:

Skin79 Golden Snail Oczyszczająca Pianka do Twarzy

• Cera tłusta i mieszana 

Osoby z cerą tłustą, mieszaną i problematyczną powinny szukać takich produktów do pielęgnacji twarzy, które dokładnie oczyszczą skórę, a jednocześnie nie będą jej wysuszać i podrażniać.

Kosmetyki do mycia nie mogą oczyszczać skóry twarzy w sposób agresywny, ponieważ, zamiast pomóc, mogą nasilić problemy skórne. Cera łojotokowa będzie bronić się przed nadmiernym wysuszeniem i zacznie produkować jeszcze więcej sebum. Dlatego unikajmy produktów, które zawierają silne detergenty i alkohol. Kosmetyki myjące do pielęgnacji twarzy borykającej się z nadmierną produkcją łoju powinny mieć właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne. Mają dogłębnie oczyszczać skórę, odblokowywać zanieczyszczone pory, ale mają to robić w sposób delikatny, tak, by nie zaburzać naturalnej równowagi skóry.

Nasza propozycja:

Holika Holika Pig-Clear Dust Out Deep Cleansing Foam

Pielęgnacja twarzy krok po kroku : Tonizowanie

Podstawową funkcją toników jest zrównoważenie pH skóry po oczyszczaniu oraz usunięcie pozostałości kosmetyków i zanieczyszczeń. Nowoczesne formuły toników mogą również dostarczać wielu składników aktywnych, które będą wspierać dalszą pielęgnację. Nawilżona i nawodniona tonikiem skóra będzie lepiej wchłaniać sera oraz kremy. 

Sprawdź: TONIKI DO TWARZY dostępne na Kosmetykomanii

• Cera sucha

W przypadku cery suchej szczególnie ważne jest zapewnienie skórze większej dawki nawodnienia. Osoby zmagające się z przesuszeniem na pewno docenią także właściwości  kojące toniku. Kosmetyk powinien łagodzić podrażnienia, zaczerwienienia oraz niwelować nieprzyjemne uczucie ściągnięcia skóry po jej oczyszczeniu. 

Nasza propozycja:

Nacomi tonik do twarzy nawilżąjąco łagodzący

• Cera tłusta i mieszana

Toniki są istotnym elementem pielęgnacji twarzy zmagającej się z nadmiernym przetłuszczaniem. Ich zadaniem jest nie tylko dodatkowe oczyszczenie skóry, ale również powinny działać antybakteryjnie, seboregulujące, przeciwzapalnie i rozjaśniająco. Niektóre toniki zawierają w swoim składzie kwasy, które dodatkowo złuszczają martwy naskórek.

Nasza propozycja:

Duetus Tonik do cery mieszanej lub z niedoskonałościami

Serum do twarzy

Sera do pielęgnacji twarzy rozwiązują wiele problemów skórnych. To produkty zaprojektowane w celu dostarczania skórze wyższych stężeń składników aktywnych. Serum powinno wzmacniać i uzupełniać pielęgnację skóry twarzy, dlatego warto upewnić się, że dobrze odpowiada jej potrzebom.

•  Cera sucha

Jeśli w trakcie swojej codziennej pielęgnacji twarzy intensywnie nawilżasz skórę, postaw na serum, które uzupełni działanie pozostałych kosmetyków. Serum może zapewnić dodatkowe odżywienie i regenerację. Może także wzmocnić naturalną barierę hydrolipidową skóry, dostarczyć skoncentrowanej dawki antyoksydantów, ujędrnić i wygładzić zmarszczki. 

Nasza propozycja:

Odżywczo-nawilżające serum Beauty do twarzy Nacomi 

•  Cera tłusta i mieszana 

Jeżeli pielęgnacja twarzy skłonnej do przetłuszczania się jest skupiona na oczyszczaniu, matowieniu i leczeniu zmian trądzikowych, serum powinno równoważyć te działania. Warto, aby w takim przypadku serum nawilżało i regenerowało skórę. Dzięki temu unikniemy odwodnienia. Natomiast jeśli kremy stosowane do pielęgnacji twarzy zapewniają odpowiednią dawkę nawilżenia, serum nie musi już nawadniać skóry. Wtedy może działać antybakteryjnie i przeciwzapalnie. Może łagodzić podrażnienia, delikatnie złuszczać, rozjaśniać przebarwienia potrądzikowe i przyspieszać regenerację skóry.

Nasza propozycja:

Rozjaśniająco-złuszczające serum Glow do twarzy Nacomi 

Sprawdź: SERUM DO TWARZY na Kosmetykomania

Krem pod oczy

Pielęgnacja twarzy krok po kroku obejmuje również pielęgnację wrażliwej skóry wokół oczu. Skóra wokół oczu jest znacznie cieńsza i wrażliwsza niż skóra na pozostałej części twarzy. Nie chroni jej również warstwa lipidowa, nie ma na niej ani gruczołów łojowych, ani potowych. Dlatego skóra wokół oczu łatwo się przesusza, szybciej traci jędrność i wcześniej pojawiają się na niej zmarszczki.

Okolice oczu charakteryzują się słabym mikrokrążeniem. Przez to powstają zastoje limfatyczne. Jeśli do tego dołożymy nieprzespane noce, wielogodzinną pracę przed komputerem i przemęczenie, na delikatnej skórze mogą pojawić się zasinienia i obrzęki.

Należy również pamiętać o właściwej aplikacji kremów pod oczy. Skóra w tym miejscu jest bardzo delikatna i podatna na rozciąganie, dlatego powinniśmy obchodzić się z nią bardzo ostrożnie. Kosmetyków nie wmasowujemy, tylko delikatnie wklepujemy je opuszkami palców. Dzięki temu nie tylko nawilżymy i odżywimy skórę pod oczami, ale także delikatnie pobudzimy mikrokrążenie i przepływ limfy. To z kolei zniweluje zasinienia i obrzęki.

„Krem pod oczy to bardzo ważny element codziennej pielęgnacji cery. Skóra wokół oczu jest bardzo cienka, a przez to wrażliwa, dlatego wymaga podjęcia szczególnych kroków. Już jedna nieprzespana noc może być przyczyną cieni pod oczami lub spowodować obrzęki, czyli tzw. worki pod oczami. Faktem jest również to, że skóra w tych miejscach znacznie szybciej traci jędrność i elastyczność, przez co równie szybko zachodzi w niej proces starzenia się.” Autor: mgr kosmetolog Aneta Nawrot²

Nasze propozycje:

SKIN79 Golden Snail Intensive Krem pod Oczy

Korygujący krem pod oczy Zielona Herbata od Mokosh 

Sprawdź nasze propozycje w kategorii: KREMY POD OCZY

Pielęgnacja twarzy krok po kroku : Nawilżanie

Niezależnie od rodzaju cery, etap nawilżania jest jednym z najważniejszych etapów codziennej pielęgnacji twarzy. Dobrze nawilżona skóra wygląda młodziej, jest jędrniejsza, gładsza i bardziej promienna. Kremy do pielęgnacji twarzy nawilżają i zapobiegają utracie wody. Powinny także zawierać składniki aktywne dopasowane do potrzeb skóry.

•  Cera sucha 

O odpowiednim nawilżeniu należy pamiętać w przypadku każdego typu cery, jednak to cera sucha jest najbardziej narażona na utratę wody. Przesuszona skóra będzie podrażniona i zaczerwieniona. Zacznie się łuszczyć i straci jędrność. Stanie się matowa i będzie bardziej podatna na powstawanie zmarszczek.

Nasza propozycja:

Miya Cosmetics myWONDERBALM - Intensywnie nawilżając krem z olejkiem kokosowym 

•  Cera tłusta i mieszana 

Wciąż panuje błędne przekonanie, że osoby z cerą tłustą powinny unikać kosmetyków nawilżających do pielęgnacji twarzy trądzikowej, ponieważ tylko nasilą łojotok. Jednak skóra tłusta również może być odwodniona. Bez odpowiedniego nawilżenia będzie produkować jeszcze więcej sebum. To z kolei zwiększy błyszczenie się skóry i nasili zmiany trądzikowe.

Nasza propozycja:

Nacomi - Hialuronowy krem żel do twarzy

Ochrona przeciwsłoneczna

W codziennej porannej pielęgnacji twarzy należy pamiętać o ochronie przeciwsłonecznej. Stosowanie kremów z filtrem UV na co dzień dla wielu osób jest przesadą. Jednak promieniowanie UV wnika w skórę także w pochmurne dni i to o każdej porze roku. Nawet jeśli pracujemy wewnątrz budynku, ale nasze stanowisko pracy znajduje się blisko okna, nasza skóra także narażona jest na fotostarzeie. 

Stosowanie kremów z filtrem zmniejsza ryzyko raka skóry i jej uszkodzeń. Dzięki ochronie przeciwsłonecznej minimalizujemy ryzyko powstawania przebarwień i poparzeń słonecznych. Spowalniamy także proces fotostarzenia, który objawia się zwiotczeniem, utratą jędrności, zmarszczkami i bruzdami.

Wybierz filtr przeciwsłoneczny o mocy co najmniej SPF 30 i upewnij się, że blokuje zarówno promienie UVA, jak i UVB. 

„Obok odpowiedniego stroju, kapelusza i parasolki najlepszą ochronę przed słońcem stanowi krem przeciwsłoneczny. Z jednej strony jest on konieczny, żebyśmy się nie poparzyli, z drugiej – unikamy dzięki temu zmarszczek, wiotczenia skóry, nierównego jej zabariwienia i plam barwnikowych, czyli wszystkich „produktów ubocznych” działania słońca.” Autor : Johanna Gillbro „Zrozum swoją skórę”³

Nasze propozycje:

Holika Holika Mgiełka w aerozolu z aloesem Spf 50+ PA++++

Dodatkowe kroki w pielęgnacji twarzy

Ochrona i regeneracja

Wyjątkowe właściwości olejów roślinnych są często wykorzystywane w kosmetykach. Jednak warto również wprowadzić do pielęgnacji czyste, 100% oleje. Naturalna pielęgnacja twarzy olejami dostarczy skórze dawkę witamin i składników odżywczych niezbędnych do utrzymania zdrowej i promiennej cery. Oleje są bogatym źródłem witamin i przeciwutleniaczy. Opóźniają proces starzenia się skóry, regenerują i odżywiają, a to tylko niewielka część ich dobroczynnych właściwości. 

• Cera sucha

Szczególnie skóra sucha wymaga nawilżenia i natłuszczenia. Kilka kropli oleju skutecznie zatrzyma w skórze wodę i utrzyma odpowiedni  poziom nawilżenia. Należy jednak pamiętać, że oleje same w sobie nie nawilżają i nie mają zdolności wiązania wody w skórze. Dlatego nie należy stosować ich samodzielnie, ale traktować jako dodatek i uzupełnienie innych kosmetyków. 

Nasza propozycja:

Olej z pestek malin Mokosh

• Cera tłusta i mieszana 

Osoby posiadające cerę tłustą, mieszaną i problematyczną często unikają i obawiają się pielęgnacji twarzy olejami. Zupełnie niepotrzebnie. Rzeczywiście jest wiele olejów, które mogą zapychać pory, nasilać przetłuszczanie i powodować niedoskonałości, jednak są również takie, które będą bardzo pomocne. Należy wybierać oleje lekkie, schnące, o niskim stopniu komedogenności. Dobrze dobrany olej przyspieszy regenerację skóry i wspomoże walkę z niedoskonałościami. Złagodzi podrażnienia i zmniejszy wydzielanie sebum. 

Nasza propozycja:

Nacomi Olej Tamanu

Pielęgnacja twarzy poprzez złuszczanie 

Regularne usuwanie martwych komórek to bardzo ważny punkt w pielęgnacji twarzy. Pomaga utrzymać prawidłową kondycję oraz piękny wygląd skóry. Stosowanie peelingów wspomaga proces naturalnej odnowy naskórka, oczyszcza i pobudza mikrokrążenie. Także wygładza skórę i ułatwia wnikanie składników aktywnych z kosmetyków.

• Cera sucha

Skórze suchej często towarzyszy łuszczenie, szorstkość i brak blasku. Włączenie peelingu do pielęgnacji skóry poprawi jej koloryt, wygładzi, a także ułatwi wnikanie składników aktywnych z innych kosmetyków pielęgnacyjnych.

Należy jednak zachować umiar. Skóra sucha łatwo ulega podrażnieniom, dlatego warto wybierać peelingi enzymatyczne lub mechaniczne o drobnej ziarnistości.

Nasze propozycje:

Nacomi Nawilżający peeling do twarzy

Sylveco Enzymatyczny peeling do twarzy

• Cera tłusta i mieszana

Zwiększone wydzielanie sebum blokuje naturalny proces złuszczania. Martwe komórki naskórka zatykają pory, co sprzyja namnażaniu bakterii i powoduje stany zapalne. Regularne złuszczanie odblokuje i oczyści pory oraz przyspieszy regenerację skóry.

Należy jednak pamiętać, by dobrze dobrać peeling do rodzaju i stanu cery. Osoby ze skórą problematyczną, z aktywnymi stanami zapalnymi i trądzikiem, nie powinny używać peelingów mechanicznych. Peelingi ziarniste nie tylko otworzą zmiany, ale również spowodują rozsianie bakterii po całej twarzy. Dlatego warto sięgnąć po peelingi enzymatyczne, które łagodnie złuszczą obumarły naskórek, nie naruszając przy tym zmian na skórze.

Nasza propozycja:

Mokosh - Aktywny peeling do twarzy Róża z Jagodą

Maseczki do twarzy 

Maseczki urozmaicą codzienną pielęgnację twarzy. Szybko nawilżą skórę, poprawią jej jędrność, oczyszczą i zwężą pory skóry. Odpowiednio dobrany skład maseczki, może wyraźnie poprawić stan cery już po pierwszym użyciu. Jednak aby utrzymać efekty, należy wprowadzić maski na stałe do pielęgnacji twarzy. 

Nasze propozycje:

Beauty Face Silnie odżywiająca i regenerująca maska kolagenowa z czekoladą

Kompleksowa pielęgnacja twarzy to również odpowiednia dieta

W trakcie pielęgnacji twarzy skupiamy się na odpowiednim doborze kosmetyków, dokładnym jej oczyszczaniu, zabiegach kosmetycznych, ale sekret pięknej i nieskazitelnej skóry tkwi również w naszej diecie. Możecie nie traktować diety jako etapu codziennej pielęgnacji twarzy, ale to, co jemy w rzeczywistości wpływa na stan cery. Składniki odżywcze dostarczane z pożywieniem, są niezbędne do zachowania zdrowej, promiennej i młodej skóry. Jednocześnie niedobór witamin, minerałów i odpowiedniej ilości wody w diecie, negatywnie wpływa na zdolność regeneracji komórek skóry.

Najczęściej popełniane błędy w pielęgnacji twarzy

1. Niedokładne zmywanie makijażu lub całkowita rezygnacja z demakijażu na noc
2. Nakładanie kosmetyków w nieodpowiedniej kolejności
3. Wyciskanie pryszczy
4. Wysuszanie cery tłustej i problematycznej
5. Pomijanie ochrony przeciwsłonecznej
6. Zbyt częste stosowanie peelingów
7. Źle dobrane kosmetyki do rodzaju i wymagań cery
8. Nieodpowiednia dieta 

Odpowiedni dobór kosmetyków, obserwowanie stanu skóry i wprowadzenie odpowiednio dobranej pielęgnacji twarzy oraz diety, będzie miało zbawienny wpływ na jej zdrowie i wygląd.

Pielęgnacja twarzy powinna być przez nas dobrze dobrana i odpowiednio wcześniej wprowadzona. To, w jaki sposób już teraz traktujemy skórę, będzie procentować w przyszłości. Dlatego zachęcamy do śledzenia bloga Kosmetykomanii, gdzie będziemy publikować porady dotyczące właściwej pielęgnacji i odpowiedniego doboru kosmetyków dla każdego typu cery.

Bibliografia:

1. Alicja Maderska

2.https://www.kosmetologa.pl/uroda/krem-pod-oczy-wlasciwosci-pielegnacyjne.html z dnia: 01.12.2020

3. Gillbro Johanna „Zrozum swoją skórę” Wydawnictwo Kobiece, Wydanie I Białystok 2020 str. 149